Tại sao chúng ta cần Kali? Thứ nhất, kali giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Đây là một điều tốt, vì quá nhiều natri có thể gây ra huyết áp cao. Thứ hai, kali giúp các thành mạch máu của bạn được dãn nở. Khi mạch máu quá cứng […]

✨ Gút (Gout) là một bệnh lý viêm khớp tinh thể gây sưng đau các khớp do tăng tạo các tinh thể urat trong khớp. Một trong những nguyên nhân dẫn đến mắc bệnh gút là chế độ ăn quá giàu purin gây tăng acid uric trong máu. Do đó việc có một chế độ […]

  🔊🔊🔊 Một quả trứng gà chỉ chứa 70 calo với 5 gram chất béo, 7 gram protein trong đó bao gồm 9 loại axit amin “thiết yếu” là những chất mà cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra và nhiều chất dinh dưỡng – vitamin, khoáng chất khác. Chỉ với một quả […]