Cảm lạnh thông thường: Nhận biết và xử trí đúng cách
Cảm lạnh là một bệnh lý thường gặp, gây ra bởi virus và ảnh hưởng đến đường hô hấp trên. Mặc dù thường không nguy hiểm, nhưng cảm lạnh có thể gây khó chịu và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin cần thiết để nhận biết và xử trí cảm lạnh hiệu quả tại nhà.
Triệu chứng của cảm lạnh
Các triệu chứng thường gặp của cảm lạnh bao gồm:
- Lạnh run
- Sốt (thân nhiệt trên 38 độ C)
- Chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi
- Ho
- Đau họng
- Đau nhức cơ thể
Xử trí cảm lạnh tại nhà
Hầu hết các trường hợp cảm lạnh đều có thể tự khỏi sau một đến hai tuần. Trong thời gian này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giảm triệu chứng và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn:
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi tại giường và hạn chế vận động mạnh.
- Giữ ấm cơ thể: Nếu bị lạnh run, hãy đắp chăn, giữ ấm cơ thể. Nếu bị sốt cao, hãy lau mát bằng khăn ướt và sử dụng quạt để hạ nhiệt.
- Uống nhiều nước: Uống nước lọc, nước trái cây hoặc nước súp để bù nước và giúp cơ thể thải độc tố.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Chọn các loại thức ăn dễ tiêu hóa và chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
- Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, sử dụng khăn giấy riêng và che miệng khi ho hoặc hắt hơi.
- Sử dụng thuốc: Có thể sử dụng thuốc hạ sốt và giảm đau như paracetamol để giảm triệu chứng.
- Súc miệng bằng nước muối: Giúp giảm đau họng và nghẹt mũi.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Mặc dù cảm lạnh thường tự khỏi, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu có các dấu hiệu sau:
- Trẻ em dưới 3 tháng tuổi
- Sốt cao liên tục không giảm
- Khó thở
- Nôn mửa và tiêu chảy kéo dài
- Co giật
- Nổi ban đỏ trên da
- Tê hoặc yếu một bên cơ thể
- Mất ý thức
Lưu ý: Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh, vì kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, không có tác dụng với virus.
Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe và đến gặp bác sĩ khi cần thiết để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình!
TS.BS Võ Thành Liêm