Đạm thực vật Cơ thể chúng ta cần đạm (protein) để tái tạo và phát triển cơ bắp – các hệ cơ quan, giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả và nhiều chức năng khác. Chính vì vai trò quan trọng của đạm mà bác sĩ khuyên nên có chế độ ăn […]

Uống nước bao nhiêu là đủ Thông thường mọi người nói rằng cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày! Kiến thức này là đúng. Lý do là vì cơ thể liên tục mất nước qua hơi thở, mồ hôi, nước mắt, phân và quan trọng nhất là nước tiểu. Nước tiểu là […]